足の臭い 取れない

足の臭いが取れない原因と対策方法|すぐに解消できる方法も紹介っ!

男女問わず、足の臭いに悩んでいる方は意外と多いです。飲み会での座敷やパートナーの家にお邪魔するときなど、足の臭いが気になって仕方ないなんていう経験をされたことがある方も多いのではないでしょうか。今回はそのような方に向けて、足の臭いの原因とその対策法についてご紹介します。

足が臭くなってしまう原因とは?


足が臭くなってしまう主な原因は次の通りです。

アポクリン汗腺の影響

一つは足の汗腺の影響で、特に足の臭いを酷くするのは腋臭(ワキガ)の原因と同じようにアポクリン汗腺の影響です。アポクリン汗腺は特有の臭いを発生させる汗腺で、腋臭(ワキガ)体質の方は、このアポクリン汗腺が生まれつき発達しています。もともとのアポクリン汗腺の数によって腋臭(ワキガ)体質の有無が決まります。汗腺には、アポクリン汗腺とエクリン汗腺の2つの汗腺があり、この2つの汗腺から汗が発生します。そのうちアポクリン汗腺の汗が、足の臭いに関係しています。アポクリン汗腺は、脇、陰部など体の一部のみに存在しています。アポクリン汗腺には、体内で分解されなかった脂肪やアンモニア、乳酸などがたくさん含まれており、これが悪臭の元となります。そのため、これらの成分が皮膚の雑菌と合成することで臭いの元となる成分を発生させるのです。

足特有の白癬菌の影響

一方、エクリン汗腺の汗は、成分のほとんどが水なので、臭いはなく、すぐに蒸発するのが特徴です。そのため、足の臭いの原因にはなりにくいです。足にはエクリン汗腺が多い部位です。本来は臭いのないはずのエクリン汗腺からの汗が、足の臭いを発生させるのは次のような理由があります。それが二つ目の理由である、足の裏の雑菌が影響を及ぼすことにあります。足の裏の皮膚は厚く、乾燥などで表面の皮膚が剥がれ落ちやすいです。このような古い角質が皮膚にたまると雑菌の繁殖につながります。

 

そして足の裏の皮脂腺は、皮脂を分泌します。これも汗と合成しやすくなります。さらに、足には特有の菌が増殖します。それは白癬菌です。白癬菌は、足の裏の湿度が上がるとますます増殖して、活性化します。これが角質層へと広がって水虫となるわけです。このように、足の臭いは水虫の菌である白癬菌が影響しています。また、一般的にはバクテリアも足には広がりやすいです。バクテリアは、温度や湿度に関わらずどこでも増殖しますが、足の裏には不衛生になりやすいことからバクテリアが増殖しやすい場所です。

精神的な影響

三つ目は、精神的な要因です。ストレス、不安、緊張などが原因で足の臭いが発生することがあります。これは精神性発汗といわれ、緊張や不安・ストレスなど精神的な要因で自律神経が乱れると、汗をかきやすくなります。人前で話をしたり、面接をしたり、緊張する場面で手や脇に汗をびっしょりかいた経験はないでしょうか?それが精神性発汗です。手や脇の下ほどではありませんが、足の裏も同じように汗をかいています。足の裏に汗をかいても自覚していないかもしれませんが、足の裏にも精神性発汗で汗をかくことがあるのです。

食べ物の影響

四つ目は、食べ物の影響です。辛い物や熱いものを食べると汗をかきやすくなります。これは味覚性発汗と呼ばれます。そしてスパイスの効いた食べ物や熱いもの以外に、脂肪や糖分の多い食事は、体内に老廃物が溜まりやすくなります。その結果、良い汗をかきにくくなり、かわりに悪い汗をかきやすくなります。この悪い汗が曲者で、臭いがあって粘々しているので、足の臭いにもつながります。さまざまな食事の影響で、汗が増えたり、臭いのある汗が発生することがあります。

ブーツや靴の影響

五つ目は女性に多く、ブーツや靴の影響です。特に冬場に増えますが、ブーツのムレで足の悪臭を招くことがあります。厚手のブーツは靴内の湿度があがり、汗をかきやすくなります。さらに靴に付着した汗と足の菌が合成して臭いを発生させることがあり、発生した臭いはブーツや靴に付着して、悪臭が深く染み付いてしまいます。

 

足の臭い対策方法|今日から始められるケアのまとめ


自宅でできる足の臭いを改善するには、足そのものの臭いに対策することが大切です。次のような方法があります。

足を清潔に保つ

一つ目は、足の消臭を行うために、しっかり洗浄することです。これまで足の洗浄をあまり丁寧に行っていなかった方は、まずは足の洗浄を見直すことが重要です。入浴時に、まず足に水分を与え、しっかりと吸収させて皮膚の角質を柔らかくします。5分程度足の裏の皮膚に水分を浸透させてから洗浄を行っていきます。皮膚が柔らかくなると、古い角質が剥がれ落ち、汚れも一緒に洗い落とされます。表面の凸凹した荒いスポンジなどを使うと足の皮膚を傷つけたり、刺激を与えますので、柔らかいスポンジや手でマッサージしながら洗浄するのがポイントです。ボディーソープは保湿成分が含まれているもの、抗菌作用のあるもの、消臭効果のあるものを活用しましょう。また爪や指と指の間などには特に菌が付着しやすいので、細かな部分までしっかりと洗いましょう。最後にタオルでしっかりと水分をふき取り、よく乾燥させます。清潔なタオルを使い、しっかり乾燥するまでは靴下、スリッパなどは履かないようにしましょう。さらにオイルマッサージなどをすればより高い効果が得られます。

ミョウバン水で足を洗う

二つ目はミョウバン水での足の洗浄や消臭です。消臭、殺菌効果があるミョウバン水は足の臭い消しに最適です。洗浄だけなく、消臭スプレーなども活用できます。足のアンモニア臭の消臭にも効果があり殺菌効果もあるので、ミョウバン水は足の洗浄や消臭スプレーなどとして活用できます。

靴を消臭する

三つ目は、靴を消臭することです。靴の消臭方法は、一つは靴をあまり連続してはかないことです。毎日同じ靴を履いていると、臭いがさらに酷くなります。靴は、殺菌、消臭剤などを使ってしばらく休ませるようにしておくのが良いでしょう。自宅に帰ったら、専用の吸湿剤などで靴の汗を吸い取りましょう。そして十分に乾燥させ、消臭や抗菌剤などを行いましょう。使用後の靴のケアが足の臭いの防止には大切です。もう一つの方は重曹などのシューズキーパーを活用することです。重曹は炭酸水素ナトリウムですが、吸湿効、消臭効果があるので、靴の保存に有効です。天然素材なので、健康面でも安心感があり、皮膚の弱い方などでも安心して使用できます。また、それ以外には市販の消臭スプレーなどもご活用ください。

デオドラントを使用する

最も即効性のある雑菌対策としては、デオドラント商品を活用することです。足の消臭は、実は体の他の部位と同じように、菌の増殖が原因となっていることはお分かりいただけたのではないでしょうか。そのため、他の部位の汗対策で使われているデオドラント商品を活用することができます。なかでもお勧めは、クリアネオです。クリアネオは、臭いの元となる菌を99%も殺菌できる強力な殺菌効果があります。さらに、汗を抑える効果や消臭効果もあるので、足の雑菌を抑え、汗も抑えることができます。クリアネオなら無添加、無香料、無着色料で、体に有害と思われる化学薬品が一切含まれていません。このような商品を上手に活用して、しっかり足の臭い対策をしていきましょう。

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